Ārsti mudina, jo sevišķi vasarā, lietot vairāk šķidruma. Viens no biežāk uzdotajiem jautājumiem: vai diennaktī patērējamā šķidruma daudzumā var ieskaitīt jebkādus dzērienus, tai skaitā tik ļoti iemīļoto kafiju? "Uzturiet organismu labi hidratētu! Tas ir viens no pārbaudītajiem un uzticamākajiem padomiem, rūpējoties par veselību un normālu organisma funkcionēšanu," uzsver sertificētā uztura speciāliste Veselības centru apvienībā (VCA) Anita Baumane.

Māju sajūta ikvienam ir svarīga, un tā ir cieši saistīta ar personīgo labsajūtu un dzīves kvalitāti. Tāpēc kārtībai mājās nav tikai praktiska nozīme vien. Ja mājās nav pienācīgas vietas mantu uzglabāšanai, tas var ietekmēt garastāvokli un pat radīt satraukumu. Taču tas nebūt neliecina, ka būtu laiks meklēt plašāku mājvietu. Ir dažādi paņēmieni, kas mājās ļauj atrast vietu visām lietām, kas tev ir svarīgas.

Atvaļinājumu un ceļošanas sezona augustā rit pilnā sparā, un tas bieži vien nozīmē brīvdienu galamērķi kādā no Eiropas dienvidu valstīm. Laikā, kad tūristu iecienītā Spānija, Itālija, Grieķija piedzīvojušas vēl nepieredzētus karstuma viļņus, apdrošināšanas sabiedrība ERGO atgādina, ka, dodoties ceļojumā uz karstākajiem galamērķiem, ir būtiski parūpēties par savu veselību, lai ceļojums atstātu tikai pozitīvas atmiņas.

Gurķi un kabači ir vieni no populārākajiem vietējiem dārzeņiem, ko viegli iekļaut ikdienas uzturā. Kas tajos vērtīgus un kā tie papildina mūsu ikdienas uzturu, stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.